立秋时节，渐黄的枫叶

当夏日的热情逐渐褪去，天空开始变得高远而清澈，几朵悠闲的白云悠然自得地游走，立秋便以它独有的方式，悄无声息地宣告着季节的更迭。

说到立秋，不得不提红枣和桂圆这对自然界的黄金搭档。

红枣——被誉为“天然维生素丸”，其外表红润饱满，肉质厚实，甘甜可口，富含铁、钙、维生素C等多种营养成分，是补血养颜、安神益智的佳品。

桂圆——又称龙眼，其富含葡萄糖、蔗糖等能量物质，能够迅速为身体补充能量。同时，它还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁元素，对于改善贫血、促进血液循环有着显著的效果。

红枣与桂圆两者皆具有补益心脾、养血安神的功效，无论是单独享用还是两者巧妙搭配，都能发挥出这些益处。

红枣银耳羹：将红枣去核与银耳一同炖煮，加入冰糖调味，具有润肺养颜、滋阴润燥的功效。

红枣糕：将红枣去核切碎，与糯米粉、糖等原料混合制成糕点，口感软糯既营养又美味。

而将红枣与桂圆搭配在一起食用，更是相得益彰，效果倍增。无论是将红枣去核与桂圆一同煮成美味的红枣桂圆汤，还是将红枣桂圆与糯米、莲子等食材混合制成软糯香甜的八宝粥，都能够让人在品尝中感受到立秋时节的温馨与美好。